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Wandern auf leichten Beinen

Wandern gehört zu den liebsten Freizeitbeschäftigungen. Ob steil bergauf oder entspannt einem Fluss entlang, wenn du wegen Beschwerden in den Beinen immer mal wieder eine Pause einlegen musst, verlierst du schnell die Freude daran. Ein oft vergessener, aber häufiger Auslöser für solche Beschwerden sind Durchblutungsstörungen.

Eine Frage der Versorgung

Die Durchblutung ist entscheidend für den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen. Durchblutungsstörungen in den Beinen können dazu führen, dass die Muskeln mangelhaft durchblutet und folglich ungenügend versorgt sind. Weil beim Wandern vor allem deine Beinmuskulatur stark gefordert ist, benötigt sie auch viel mehr Sauerstoff, als beim Entspannen im Liegestuhl. Eine solche «Unterversorgung» der Wadenmuskulatur kann sich in krampfähnlichen Beschwerden beim Gehen äußern. So macht Bewegung keinen Spaß und statt den Gipfel zu erstürmen, schleppst du dich eher den Berg hoch. Neben Beschwerden beim Gehen können auch Einschlafen von Händen und Füssen, Kribbeln oder Ameisenlaufen weitere Warnsignale für eine Durchblutungsstörung sein.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Eine Veränderung der Lebensumstände hat sich als beste und wichtigste Maßnahme bei Durchblutungsstörungen erwiesen. Die positiven Effekte auf die Durchblutung und die sportliche Leistung, die sich bei einem Rauchstopp zeigen sind sehr schnell spürbar und tragen zur Motivation bei, das Rauchen dauerhaft aufzugeben. Zudem freuen sich Durchblutung und Gewebeversorgung , wenn die Waage ein paar Kilo weniger anzeigt, du dich regelmäßig an der frischen Luft bewegst und deine Ernährung bunt, frisch und reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Zusätzlich hilft eine gute Flüssigkeitsversorgung alles im Fluss zu halten und Krämpfen vorzubeugen. Am besten geeignet ist stilles Wasser.

Tibetische Kräutermischung

Unterstützend kannst du auch pflanzliche Arzneimittel, wie PADMA CIRCOSAN einsetzen. Dieses Arzneimittel basiert auf den Traditionen des über tausend Jahre alten Medizinsystems Tibets und fördert demgemäß die Durchblutung. PADMA CIRCOSAN wird in der Schweiz hergestellt. Die verwendeten Rohstoffe sind von geprüfter Qualität und werden naturbelassen verarbeitet. Bis zur deutlichen Besserung der Symptome wie z.B. Kribbeln und Ameisenlaufen, Beschwerden beim Gehen oder Einschlafen von Händen und Füssen, wird eine Einnahme von täglich 3×2 Kapseln empfohlen. Danach kann man die Dosierung schrittweise auf 1-2 Kapseln täglich reduzieren.

PADMA CIRCOSAN ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei leichten Durchblutungsstörungen. Es ist ausschließlich auf Grund langjähriger Verwendung für die genannten Anwendungsgebiete in Österreich registriert. Über die Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Lassen Sie sich von Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder in der Apotheke beraten.

Mache den Typentest!

Wir alle reagieren verschieden auf Nahrungsmittel, Stress und Herausforderungen. Wer seine Stärken und Schwächen kennt, weiß besser damit umzugehen.

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