…Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf so voll ist und bald zerspringt? Ein Haufen Vorstellungen, Sorgen und Gedanken darüber, was noch getan werden muss? Wie ein Schrank, in den man alles hineinschmeisst, bis er so voll ist, dass man ihn nicht mehr richtig schließen kann.
Als erstes solltest du deinen Kopf frei bekommen:
Versuche all deine Gedanken auf- respektive rauszuschreiben. Schnapp dir ein Blatt Papier und Stift und fang an, deine Gedanken aufzuschreiben. Du musst an nichts denken oder dir keine guten Formulierungen einfallen lassen.
Du merkst, die Ruhe breitet sich aus, wenn du einfach loslässt und mit dem Schreiben beginnst. Dies gibt dir einerseits die Möglichkeit, deine Gedanken zu ordnen und Themen freizugeben. Andererseits schwirren sie nicht mehr wie verrückt in deinem Kopf herum und du musst sie nicht ständig festhalten, weil sie aufgeschrieben werden.
P.S.
Räume doch bei dieser Gelegenheit auch gleich deine Schränke und Schubladen auf. Denn auch physische Ordnung kann dir helfen dich entspannter und freier zu fühlen.
Das Beste zum Schluss
Ein altes Buch ausgemistet? – bastle doch damit eine Blumenvase und gönne dir dabei noch mehr Me-Time.
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1. Den Einband des Buches mit dem Cuttermesser abtrennen. Die gewünschte Form der halben Vase aufzeichnen (links bleibt die gerade Kante, rechts die Form der Vase). 2. Mit dem Cuttermesser entlang der vorgezeichneten Linie schneiden bis alle Seiten zugeschnitten sind. 3. Das Buch zur Vase fächern und die erste und letzte Seite zusammenkleben.
