Die Advents- und Weihnachtszeit mit ihren Gerüchen, Genüssen und dem Kerzenlicht ist schön und eigentlich die Zeit der Besinnung. Sie ist aber auch für viele mit Zeitdruck und Hektik verbunden. Während dem Jahresabschluss im Geschäft, der Suche nach Geschenken, Weihnachtsmärkten und -essen erhalten Körper und Geist laufend neue Reize und Informationen, die rund um die Uhr eine Reaktion erfordern. Viele fühlen sich dadurch psychisch gefordert, denn das Gehirn benötigt Zeit, um alles zu verarbeiten und einzuordnen. Gelingt dies nicht, machen sich kreisende Gedanken und Gereiztheit breit.
Ein überforderter Geist überfordert auch den Körper. Im Schlaf kann sich der Körper am besten erholen. Dafür sind eine regelmässige Tagesstruktur und Schlafenszeit hilfreich. Auch sollten vor dem Schlafengehen Handy und Fernseher nicht genutzt werden.
Um den Körper zu entlasten, ist neben Erholung und Ruhe auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung entscheidend. Zu empfehlen sind wärmende Speisen, die leicht verdaulich und nahrhaft sind, sowie Kräuter für ein wohliges und stärkendes Gefühl, wie Gewürznelken, Muskatnuss oder Zimt.
Die Tibeter haben früh erkannt, dass die Pflanzen wichtige Botenstoffe für den Körper enthalten. Da der Körper diese Stoffe nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung zugeführt werden. Bereits vor 1’000 Jahren wurden Pflanzen, Kräuter und Mineralien genutzt, welche die Nerven und den Geist unterstützen.
Kräuterrezepturen aus der Tibetischen Konstitutionslehre können die tägliche Ernährung ergänzen und mit den nötigen Stoffen versorgen. PADMA NERVOTONIN basiert auf einer traditionellen Muskatnuss-Rezeptur, die damals schon angewendet wurde, um Körper und Geist zu erden, das Ner-ven-Kostüm zusammen zu halten und die Gelassenheit zu unterstützen. Das Nahrungsergän-zungsmittel besteht aus elf erdenden und balsamischen Pflanzen, wie Muskatnuss, Süßholzwurzel sowie Myrobalanefrüchte, für innere Ruhe, natürliche Gelassenheit und ei-ne normale Funktion des Nervensystems.
